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/>     三人中间,虽然韩栎是之前有过一段健身的经历,但相距较远,因此现在他们三个人基本上是从零开始。

    为了让他们三个人能够逐渐适应,不至于半途而废,因此他们的整个健身计划都属于是一个循序渐进的过程。

    刚开始,他们的强度自然是要小了一些。如跑步机上慢跑十分钟,或者骑单车十分钟。接着则是半个小时到四十分钟的器械力量练习,最后则是半个小时的有氧运动。

    整个过程基本上控制在一个半小时左右,即便教练给他们安排的强度并不大。但这个第一次体验下来,大家就开始想着第二天绝对不来了。

    休息了一天,第二天虽然韩栎很不愿意,不过为了后续计划,他还是打电话叫出来了两个人。两人虽然有些不太情愿,但还是坚持着一起去了,于是又是一个煎熬的下午。

    大概持续了有一个来周吧,三人这才勉强有些感觉,总算是慢慢的开始适应了。而韩栎也算是体会到了这个健身的第一个好处,那就是他的睡眠质量好了很多。

    之前是你关灯倒床睡觉后,还要酝酿一下才能睡着。而现在基本上是倒在床上没一会儿就进入了梦乡,甚至有时候连梦都都没有。直接一觉天亮,这也使得他的精力充沛了不少。

    除了韩栎,张易阳和谢斌两人也算是初尝到了健身的效果。只不过这一点收获,还不足以掩盖他们每天健身所带来的疲惫和煎熬。

    但就像他们所鼓励自己的话那样,干什么事情都不能半途而废,健身也一样。不管怎么辛苦,坚持个三个月,总会有些收获的。

    至于三个月后,到底是选择继续坚持还是就此放弃,到那时候就看个人选择了。

    为了互相鼓励,韩栎他们三个还打了个赌,那就是在这三个月内谁都不能放弃。谁率先提出来放弃了,或者直接偷懒不去了,要接受另外两人的惩罚。

    而就在韩栎健身刚刚进入状态的时候,十一到来了,他不得不暂时停下来,去忙之前所定好的事情。

    其实也就是带齐苒回家,去见一见他的父母长辈。原本韩栎就有过这个想法,只是一直没有提出来。之前被齐母抢先提出来了,那他也就顺水推舟了。

    将齐苒带回家见父母,这及时对父母的一个交代,也是对齐苒的一个交代。父母这边,虽然他还在上大学,但也已经大三了,之前父母也询问过他大学恋爱的情况。

    虽然都说大学没有物质的恋爱是空中楼阁,很容易垮塌。但也有很多在大学里面相识相爱到最后走到一起结婚的,而韩栎和齐苒的相识相恋呢,相比于一般大学里面的恋情又不太一样,也是经历过考验的。

    因此,对于他俩的未来,韩栎也是比较看好。如果没有什么特殊的情况,这辈子应该就是她了。

    对于齐苒来说,韩栎能在这时候带她回去,本身就是对她的一种承诺。相信有了这个承诺后,她也会放下心来,安心准备接下来毕业和留学事宜。

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