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宗凡并没有理会别人的眼光，因为他很清楚，一个小小的练体士即使能够赢得一些惊讶，也不过是昙花一现的事儿，这些最底层的修士即使出现一些越级挑战的也根本不算什么。
宗凡发现，击桩与抡锤极其相似，两者都需要向下砸，那种把力量凝聚于一点的需求非常接近，于是，他把那根木桩看成了铁块，而自己拳头就是那闪烁着黑色乌光的铁锤。
很快的，宗凡发现，双手轮换，交替击桩的方式真的很有效，这只不过是他随性发挥的一招，现在看来却成了神来之笔！
这样不仅能调息心脉，平衡力量支出，而且左右开弓，似乎与这“击桩功”更为吻合。
宗凡的双手交替击桩法立即引起了周围人们的效仿，虽然这种击桩方式并不会增加自身的体力，但是能更好的平衡左右手的力量支出，而且在同样的时间内，击下的木桩数量会增加一倍，这无形中大大提高了修炼的效率，极大的增强了他们的信心。
在距离击桩场不远处有着另一个练功场，那里是一个满是淤泥的练力场。很多练体士四肢上挂着重重的沙袋，在淤泥里来回奔跑着，但宗凡知道，那里对锻炼臂力作用并不是很大，适合于修炼脚法、腿法的练体士。
当然，那里对于练体士的进阶必然也会有着不小的作用，但宗凡不想通过进阶的方式增加体力，至少，在信心丧失殆尽之前不想。
“嘭！”
木桩下沉了九分！虽然没有完全没入地下，但却给宗凡带来了无限惊喜，他立刻停了下来，苦苦思索着刚才他那一掌的与众不同之处。
“刚才那一掌我的拳头似乎抬的很高，但落桩时并不是很重，而是将力量集中在了一处，所以这次木桩入土很深。”
宗凡蹲在那里，仔细地看着那根灵木桩，他发现灵木桩虽然是灵气聚集而成，但它的内部与木头一样，有着独特的木质纹理，而且在这根灵木桩的内部有着不少的纹理已经破坏掉了，显然是被掌力摧毁的。
“我懂了，我懂了！”
宗凡的心中高声呐喊着，为了验证他的想法，他再次凝聚了一根新桩，然后手掌高高抬起，运足了力气向着灵木桩的中心扣拍而去！在他扣拍灵木桩的时候，他的手掌高度收缩着，力争将掌力集中在一点，有点类似于由面向点的转变。
“轰！”
青色的灵木桩被宗凡一击而蹴，直落地面。
这就是后来闻名玄风大陆的“重拳轻击”击桩术！
该练力术由十七岁的四层练体士宗凡独创！
事实证明，该击桩术大大推进了练体士的练力效率，并衍生了一大批击桩新方法，击桩练力成为练体士的首选修炼方式。
一般人认为重拳重击木桩时应该下沉最多，所造成的破坏也越大，实则不然！因为有一大部分的能量被木桩吸收转化为无用功——力量被桩头或者内部纹理所吸收，只有一部分力转化为木桩下沉的动力，这样的击桩效率当然不会很高了。
而重拳轻击时，重拳对桩头的冲击力较小，桩头不易损坏，大部分能量都传递给了木桩本身，使得木桩迅速下移，事半而功倍。
在此基础上，宗凡又创造了另一种击桩术——“低拳重打”击桩术。
在最开始击桩时，拳头不能举得过高，要小力量的将木桩压迫下去，拳头的力量是一个由小到大的积累过程，这种积累要在落拳的极短时间内完成，是一种厚积薄发的方法。
用这个方法，木桩下沉快，省力省时，桩的内部纹理也不会损坏。这个方法同样能做到一击而蹴，只不过需要对使力要求极高，可以说这是一种变通的使力方法。
应该说，第二种方法难度较高，可一旦掌握了这种方法，就会对力的真髓甚至力的法则有一定的领悟，适合于有想法、天赋高的修士。
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