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我这有一段已经翻译成汉语的梵文，你不用管它是什么意思，照着默念就行，并尽量把这段梵文背下来。
之后念的时候，试着放松自己，想象自己脑中最深处间有个空地，一个十分巨大的空地。
我现在给你传一份一百零八层的通天塔的建筑图。
你今晚在脑中想好这个空地和地基的构照图，之后十天你的任务就是想办法让通天塔的地基在你脑中实体化了。
期间你要不断默念那段梵文，让背诵梵文成为你的本能同事，去建造这个一百零八层通天塔。
什么时候，你意识海中的通天塔建成了，第一步的精神锻炼就完成了。
在你自身意识海幻想空地时候，要尽可能的大和让空间稳定，不出现模糊与崩裂的情况}圣堂。
{你不说闭眼睛睡觉就能练吧，边在脑中幻想这些，能睡着吗？}李天龙。
{其实这梵文有一点催眠的副作用，估计你开始默念后想清醒都难。
你现在的精神力，最多在自己意识海中建一个小时通天塔，就会进入深层睡眠。
深层睡眠对你身体恢复很有好处。每天几个小时的深层睡眠，就能让你第二天活力焕发。你晚上醒了接着念梵文建通天塔进行入睡，初步计算你一晚上能来会醒三次。
今晚第一次修炼，对你的要求就是你能在意识海中保持住幻想出来的空地大小就行，不用急着建造通天塔，你幻想出来的空地越大越稳定就越好。}圣堂。
{好吧，我是个快乐的建筑工---}李天龙。
李天龙开始按照圣堂的指引，在心中默念着不知道是什么意思的梵文，并在脑中幻想有一大片空地，一个巨大的大坑，李天龙也不知道他闭上眼睛幻想出来的画面，是不是他已经进入了意识海，按照圣堂所说，每个人意识海都不一样，没办法判断。
李天龙默念了半个小时梵文，已经能在脑中幻想出来一个如同足球场那么大的空地了，再大的话，李天龙就感觉这空地会塌陷。
不断地念在梵文，保持着空地的完整，李天龙逐渐进入了梦乡。
再次醒来睁开眼睛，房间还是黑乎乎的，时间应该还是夜晚，李天龙能听到对面床火鸟的呼吸声。
李天龙感觉身体格外的轻松，应该是圣堂所说的进入了深层睡眠的原因。
李天龙看了和圣堂的聊天对话框，圣堂还在线。
{我成功了吗？你一天二十四小时在线。}李天龙对左眼前的私人好友圣堂问道。
{圣堂是一个组织，每天时刻都保存着十人以上的研究人员组成交流团队与你进行对话。你如果感觉身体很轻松的话，应该是成功了一小步。
接着默念梵文，继续保持你意识海中所幻想出来空地的完整，千万不要让空地出现裂痕和可能的任何损坏，这片你意识海中的空地，是之后很长一段时间里，你修炼建造通天塔的基石。}圣堂。
{好吧，我接着念催眠曲，去当建筑工人去。}李天龙
又重复醒来了一次，李天龙再次入睡时候，估计是那段梵文十分给力，李天龙已经能让这片主球场一样大小的空地，在脑中完整的呈现，不出现崩塌的情况了。