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炎老看着禹皓的样子不由的笑了起来，眼睛都眯成了一条线状。
“老师，你还笑我？”禹皓脸上尴尬的说道。
“我要的就是这种效果，至于怎么修炼么，你先绕着后山跑两圈再说！”炎老笑着对禹皓说道。
“什么？你叫我这样子绕着后山跑两圈？”禹皓被炎老的这句话吓得惊讶的长大了嘴巴。
后山虽然不大，但是绕着后山跑一圈那起码也有好几里的距离，还要跑上两圈。这还不是最重要的，最重要的是要禹皓带着这一身的重物跑上两圈，这绝对会要了自己的命的。
“为师还是很人性的，不用你跑很快，只要慢跑两圈就好了！”炎老笑眯眯的说道。
听到炎老的话，禹皓脸上的表情抽搐。什么人性，都是骗人的，炎老这个样子哪有什么人性。慢跑？走都费劲，更不用说慢跑了。
但是禹皓也无可奈何，只有硬着头皮进行了慢跑。炎老那虚幻的人影则是飘在空中跟着禹皓慢跑而去。
起初的几十分钟时间，禹皓感到异常的吃力，但是禹皓并不是越跑越累，相反禹皓是越跑越轻松。逐渐的禹皓感觉到身体上似乎比刚开始的时候轻松了不少。
特别是禹皓跑完一圈的时候，身上的感觉和之前截然不同。当禹皓跑完第二圈的时候，禹皓清晰的感觉到身上的这些重物似乎并没有之前那么重了，至少现在的禹皓行走起来和正常的样子没有什么太大的区别。
“不要急着坐下来，刚刚做了这样的极限运动，立刻坐下来小心明天起不来！”一边的炎老对禹皓呵斥道。
听到了炎老的话，禹皓当即从地上站了起来，随后又在原地走动了起来。
“怎么样？爽么？”炎老笑眯眯的对禹皓说道。
“老师，你看我爽么？”禹皓斜了炎老一脸，现在的禹皓全身满头大汗的，刚才那两圈可以说是压榨光了禹皓所有的力量。好在禹皓怎么说也是一名大刀师层次的强者，还不是那么容易被累垮。
“现在你不爽，以后你就会爽的！”炎老笑眯眯的对禹皓说道。
禹皓干笑两声，没有回答炎老的话，看看天色已经不早了，没想到仅仅绕着后山跑两圈的功夫就花了禹皓一整天的时间。
“你做什么？”看到禹皓欲要将身上的这些重物全部卸下来，炎老对禹皓呵斥道。
“现在时辰已经不早了，我打算回去休息了呀？”禹皓听到炎老的呵斥反而感觉到十分的不解。
“为师让你卸下这些重物了么？”炎老反问道。
“天色已经不早了，你不会还要我修炼吧？”禹皓脸上表情抽搐，刚才的极限训练已经让禹皓累的不行了，要是继续修炼，禹皓说不定会被活活累死的。就算地狱式的修炼也不过如此吧。
“为师是很人性化的，这么晚了，自然不会让你继续修炼。不过你就算要回去休息，也必须戴着身上的这些东西！”炎老接着说道。
“戴着这些休息？”禹皓诧异道，虽然这铁腰带还有铁护腕可以隐藏在自己的这身黑袍之下看不出什么一样，这双铁靴表面上也和正常的靴子差不多。但是穿着这些东西，多少有些不便，让禹皓感觉到不自在。
“戴着这些东西，虽然我还能够正常的行动，可是多少有些不自在！”禹皓看着炎老，对炎老说道。
“不自在就对了，我要的就是你将这些东西戴自在了！”炎老笑着说道，“接下来的二十天功夫，你都必须戴着这些，无论是吃饭还是睡觉，都不虚卸下来！听到没有？”
炎老的话根本就不容禹皓拒绝，不过禹皓仔细想想，炎老这么做自然有他这么做的道理。无奈之下，禹皓戴着这一身的重物回到了大院之中。
柳寒和辰风以为禹皓是在后山休息，所以并没有发现禹皓身上任何的异样，只不过觉得禹皓走路有些怪异而已，不过他们并没有挂心。
第二天，禹皓依旧是来到了后山进行修炼，在炎老的指导之下，禹皓依旧是做一些简单的运动，诸如跑步之类的。因为禹皓带着这么重的东西，别说是修炼刀法战技，挥刀都有一些不自在。
七天之后，学院后山之中。
“老师，都已经七天了，我这七天一直都在跑步，是不是该换点其他的东西修炼了？”禹皓对于这枯燥的修炼也有一丝的厌烦，便对炎老提出了意见.
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