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头给他们通过了。丁礼加总后高声喊道:“禀报我王,禁军总共五百八十九人。”

    姬延微微诧异,心想上次报数才四百多人,怎么现多了这么多?想了想就明白了,当时留下了两个卒护卫王宫,看来今天全部到了。于是点头道:“好。你们的郎将姬方将要去办一件大事,新的郎将暂时还不能到位,在他到位之前,便由本王亲自带你们。”

    刚说完这话,姬延就见到队伍中所有人的脸色都变得苍白起来,不由暗自得意,看来老子还是颇有威力的嘛!

    “从今天起,每天要进行高强度的训练。至于训练时间和项目,本王暂时是这样设置的:早上卯时到这里集合,这个称为点卯;点卯完毕后,第一个训练项目就是绕着这个广场跑圈子,圈数嘛——”姬延朝着广场上瞄了瞄,估计一圈下来得有五百米左右,十圈就是五公里,应该差不多了,“由于之前咱们很少进行跑步训练,所以目前就少跑点,先跑十圈吧!”

    他预想中的惊呼声没有响起,看来这些家伙还不知道跑步的厉害,跑上两天就知道了。“跑完之后,接着第二个项目,那就是做俯卧撑。”

    “俯卧撑是什么?”很多人疑惑的问出了这个问题。

    姬延马上趴到地上示范了一下。“这个就叫做俯卧撑,先期咱们每次做两百个。做完这个,第三个项目是抱头跳,从这里到那里,”他指着大概一百米处的鼎台,“跳一个来回。再接下来的第四个项目便是抱头蹲,先期做一百个。”

    说完这话之后,他又示范了一下抱头跳和抱头蹲的动作。

    “这些做完后,差不多就到食时了,用过早膳,从巳时两刻到午时两刻进行第五个项目,那就是站军姿。”说到这里又示范了一下军姿,也不管下边的窃窃私语,他继续道:“站军姿的时候,不能像我这样空着手,需要将自己的武器平端在胸前。午时两刻到未时两刻是休息时间。申时开始,先是一个时辰的格斗训练,这是第六项,接着第七项是一个时辰的战阵训练,最后第八项一个时辰的骑射训练。一天的训练到此就全部结束了。”

    “这些设置是目前没有训练设施情况下的训练项目,最多旬日,本王将在这个场地中设立一些训练设施,到那时,训练项目将会有一定的变化。至于格斗、战阵、骑射等等训练,本王会找最好的教官过来教你们。”

    站在一边的丁礼听完姬延的训练安排,不由咋舌不已,卯时之前就得起床,一直要到亥时才结束,中间只有一个时辰的休息。心想自己这个最好练武的人每天都不可能练这么长的时间,这些个老爷兵可以吗?

    “大家都听清楚了没有?”

    “清楚了。”

    “大点声。”

    “清楚了。”

    “好。接下来本王宣布几条规矩。点卯不到者,杖二十;有令不行者,杖二十;敷衍塞责者,杖二十,私下械斗者,第一次各杖五十,第二次直接砍了。丁礼,孤现在升你做亲卫队率,带上十个人作为执法队,至于人员,”姬延朝着身后的十来名亲卫看了看,“你们,以后就归丁礼管辖。执法队跟着一起训练,如果执法者自犯规矩,处罚加倍。”

    “诺。”亲卫们高声接令。

    姬延又对着禁军队伍道:“以后,本王没有别的事情之时,便跟着你们一起跑圈,凡是落到本王后边的,一律加罚两圈。”

    听到这话,禁军们比听到训练项目和处罚规矩的反响还要大,发出了嗡嗡的声响,一个个都饶有兴致的看向他们的天子,心想不知道这个天之骄子跑圈会是怎么个样子。

    “现在大家将身上的甲胄武器都去掉,到一边放好,给你们一刻钟。”

    “姬东,你带上几名寺人等在这里数圈,见到偷奸耍滑者就给我揪出来,交给丁礼处罚。”

    “诺。”姬东在后边应了,接着又道:“奴婢以为我王大可不必亲自参与,只要在一旁看着,他们个个都会卖力的训练。”

    “本王也需要锻炼。”姬延说完不再理他,姬东也就知趣的闭上了嘴。

    在卒长的带领下,禁军们纷纷将身上的甲胄和武器除掉放到了鼎台边上。

    一刻钟后,姬延一声令下,跑圈正式开始,标志着大周有了第一支接受未来训练理念的军队,也标志着整个战国有了第一支训练方法完全不一样的军队,这样训练出来的队伍能不能比得上魏国魏武卒,秦国铁鹰锐士,赵国胡刀骑士,齐国技击骑士,姬延一点把握也没有,但不管怎么样,这第一步算是跨出去了。周国禁军的一小步,也是战国历史的一大步。

    万事开头难,只要有了一个良好的开端,一切都将成为可能。

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