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，脱胎换骨，身体素质全面提升，在后面逐渐巩固和训练之后，身体素质提升巨大。
这教师炼体决显然不简单。
第四个能力：学生炼体操。
这个能力萧然经过这段时间的观察，主要有几个功能：
第一，能够恢复学生的精神力，精神力恢复，有助于学生更好地开始一天的学习；
第二，能够提升学生体魄，而学生体魄的提升，一方面又对精神起到蕴养的作用，从而提升精神力。
经过这段时间的练习，10班的很多学生的体魄和精神都得到了一点点提升，虽然提升幅度不大，但是确实真实地提升了。
第五个能力：天赋训练。
开启天赋训练这个能力，可以增加学生领悟学科知识的概率，就像是灵光一闪一样，在天赋训练开启的情况下，这些学生很容易就灵光一闪，领悟到学习的方法，提升相应的学科天赋。
这个能力就比较逆天了。
其实即便是没有天赋训练这种逆天的能力，学生经过不断的学习，也能够提升学科天赋，就像是开窍一样，有的人学习着学习着，某一天就突然开窍了，学习成绩进步巨大。
萧然就属于这种类型，在高二以前，萧然的成绩只能算是一般般，每天学习也不知道如何去学习，老是觉得书里的知识点太多，自己根本没法学习过来。
比如学习历史，萧然并不知道哪些是重点，也不懂得如何去记忆知识点。
他的学习就是将书本从头开始一个字一个字地看，花费大量时间，但是效果显然是极差的。
就在上高二的时候，萧然突然开窍了一般，学习这些知识点就很简单了。
一本书的重点知识概括起来也没有多少，以前花一学期天天学都学不好的科目，如今可能只需要短短的几天时间就超越以前的学习。
所以，天赋训练这个能力，只是催化了学生天赋的提升。
但这个催化效果却非常逆天。
除了这五项基础能力，萧然更想知道的是自己现在的能力处于什么等级，系统有没有对教师实力的划分？
萧然想到这里，脑海中就出现了一长段信息。
【教师品级：从低到高分为一品到九品。】
【一品教师：飞檐走壁，力达千斤，速如虎豹，已非凡人，教师buff可影响5米范围内的学生。】
【二品教师：身轻如燕，可在花草上借力飞行，可一苇渡江，可吸纳宇宙能量入体，力达五千斤。教师buff可影响10米范围内的学生。
一品教师突破至二品教师需要消耗绩点10万。】
【三品教师：宇宙能量进一步壮大，可行于体表，加强力量与身体强度，力达9千斤，身轻如燕，速如奔雷，一跃可达30米高，可踏水而行；教师buff可影响20米范围内的学生。
二品教师突破三品教师，需要消耗100万绩点。】
【四品教师：于身体内开辟小宇宙，可存储宇宙能量，抵消天体引力。
此境界可凌空虚渡，立于虚空而不落。
身体所需可由宇宙能量供给，即便不吃不喝，也能生存一年。
教师buff可影响方圆2里范围内的学生，且不受学科限制，亦不需教师讲课。
此境界已打破生命桎梏，可寿五百。
三品教师突破至四品教师需要消耗绩点一亿点。】
【五品教师：……】
五品到九品品级，萧然还看不到，后面似乎覆盖了一层迷雾一般，萧然怎么看也看不清楚。
但是仅仅前面四重境界，就让萧然震惊不已，尤其是第四重境界，可凌空虚渡。
凌空虚渡，这就是飞天啊。
哪个男孩子没有飞天的梦想，多少人梦里梦到自己习得绝世武功，在空中自由飞行的？
也许有，但也许他们只是觉得不现实，如果给他们一个飞天的机会，相信他们一定会毫不犹豫地接受的吧！
第四重境界，不仅仅能够飞天，最重要的是“寿五百”这三个字，这三字给萧然无尽的震撼。
试问，谁人不想长生？
仅仅第四重境界，就能够活五百岁，要是第五重，第六重，甚至是第九重呢？会不会能够活过万年？
萧然不知道，但却可以想象。
萧然经过测试，自己力量能有2000斤；可以飞檐走壁，飞跃十几米高的建筑物；速度也很快，达到了高速公路最低限速80迈；教师buff能够影响一间普通教室的范围。
这应该是属于一品教师的境界，且已经得到了相应的巩固，不是初入。