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夏阳跑了半圈累了,便用嘴巴呼吸,楚世勋赶紧提醒道:“夏阳,赶紧闭上嘴巴,慢慢休息,调整气息。要是累,我们就跑得慢一些。”
夏阳在表哥的提醒下,跑得慢下来,配合着呼吸,逐渐找到了一个平衡点。
三圈跑下来,四个人仍然累得满身大汗,夏阳更是一屁股坐在地上。
楚世勋拉起夏阳,道:“现在不要站着,也不要坐着,慢慢走几步,活动胳膊腿,用两手啪啪胳膊,两腿。”
突然运动,若是不及时按摩放松,不用等到明天,今天下午,就会浑身疼。
无名道人点头道:“以后每次跑完之后,就这样做,活动一刻,待会教你们吐纳打坐!”
夏阳微微皱眉,以后每天都要跑步吗?还要打坐,吐纳,那不是老和尚老道士才会做的事情吗?
“师傅,我们想学武功,学打坐做什么啊?”夏阳问道,师傅还算和蔼,夏阳胆子大,直接问道。
无名道人见孩子们问,也不藏私,道:“江湖上有句话俚语,练武不练功,到老一场空,练功不练气,不如放个屁。要想成为决定的高手,这必须要做的。你们年纪小,练好气比练好筋骨皮更好。”
四个小孩子不明白,挠挠头。
楚世勋见又要问,立即打断说道:“要想成为绝顶高手,那就听师傅的,好好跟着练,哪有这么多废话!”
见表哥生气了,四个小屁孩赶紧夹着尾巴,不停拍打自己的身体。
一刻之后,无名道人坐在一个蒲团之上,后面放了四个蒲团,让他们四人坐下。
跟着师傅做简单的呼吸吐纳,现在身体已经完全活动开了,一点不困,四个小孩很是认真。
楚世勋见他们打坐,也坐在一块干净的石头上打坐,简单的呼气,吸气,身体里仿佛变得暖和了,有一股东西四处游走。
半个时辰之后,无名道人直接把四个小皮猴扔掉四个木桶里面,这里面放了根据各自身体调配的药材。
楚世勋看了看,哎呦,这里面有好多珍贵药材。怪不得都说穷文富武,练武不光吃得多,而且还要用各种药材淬炼身体。一般人还真炼不起,不过对于他们这样的人家来说,不算什么!
泡了两刻药浴,才到清水桶里洗干净,换上干净的衣服,一起跟着无名道人一起吃早饭。
早晨起得早,又是跑步,又是打坐,又是泡澡,肚子早就饿的咕咕叫了。
“我发现表哥家的饭菜比我们家好吃。”夏阳吃完饭,感慨说道,饭菜好吃,所以他吃的好多。
“是的呢,姐夫家的饭菜好吃。”大宝附和,他吃的也不少。
楚世青想了想,说道:“也比御膳房的好吃,不过我觉得这可能是我们肚子饿了!”
以前他们早晨起来,就用膳,根本就不饿,饭菜的味道再好,也不会觉得太好吃。可现在饿的肚子,即使一个馒头,他们也觉得好吃。(未完待续。)