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是根据属性的划分来进行不同类别的练气，如果是水的话那就是以气来熄灭火焰，如果是金属性那就应该是气的尖锐程度，也会有相应的测试，火属性要算最简单的了。”白池将拿着蜡烛的手别在了后面说道。
“那具体怎么练？”
“一般的火分为外火和内火，外火也就是我们常说的火，而另一种内火则是依据内气在身体里面形成的一种火，是一种无形而有性质的火，这种火依附着内气，简单的说就是内气之上带着一种隐约看不见地位火，一般经过炼化之后温度会很高，随意你必须要有很强的承受能力，不过那是高一级别地位炼化，初赛没有那么搞高的要求，而且对于蜡烛的制作也是有易燃材料制作的，只要你的内气炼化达到一定的温度热量就可以轻松点燃蜡烛，不需要太高的温度。”
“那我怎么提升自己内气地热量？之前内气生出火焰的时候体内并没有感觉到太高的温度，不然的话我早就受不了了，这一次找你这么说的，我体内的温度一定要上升，那如果控制不住的话我岂不完了？”紫云担忧起来。
白池摇摇头笑了，“你放心，基本上是不会发生这样的事的，炼气在提升温度的同时你自身的承受能力也在不断的增加，你如担心自己承受不了可以慢慢的进行练气，通过一点点地位提温来到达目的也是未尝不可。”
“明白了，不过我要怎么提升自己内气地位温度呢，难道是利用外火来带动内火的产生吗？”紫云问道，问题一问出就感觉这个问题本身就有问题，利用外火带动内火，之前自己使用了那么多次地位外火一直都没有感觉到体内温度有什么变化，而且自己现在还控制不了火焰的精准变化，即使可以的话一摧动起来就会就是冲天的火焰，那个时候温度可不是一般的高，如果真的可以带动内火那内火一定也会熊熊燃烧起来，不将自己的五脏六腑都烧焦才怪，到时候就连自己的整个身体恐怕也会里焦外嫩。
“其实你这个方法也是可以的，只不过需要你的控制能力达到一定的水平，不然的话，会没有什么作用的，你需要学会外火和内火间的相互转化，这样才能够提升内气地位温度。”白池说道。
被白池这么一说紫云愁眉苦脸起来，看来练气这一项不是一般的困难啊，他随即问道，“以前比赛的时候有练气这一项吗？”
“以前并没有这一项，因为这一次比赛的人远远超出了以前任何一届所以练习是新设立的一项，这一次的门槛比之前的自然要高出不少，人越多竞争也越大，这样才能挑选出优秀的人。”白池解释起来。
紫云点了点头不再多问，“除了我刚才说的方法，还有什么方法练气？”
“你知道外火和内火产生的原因吗？”白池没有回答紫云的问题反而自己也问了一个问题，等到紫云连连摇头之后他才缓缓说道，“外火是内摧动内气达到身体之外与外界发生反应初级到了空气之中的氧气所以便产生了剧烈的燃烧，其实内气之中就含有某种燃烧成分，你要做的就是，让自己的内气在内体内发生反应，生出热量，甚至是燃烧起来，外火是外向的灵动，而内火则是内向的灵动在体内反应，通过内气在体内高速的灵动就会产生热量，不断提升就可以炼气，不过你还要知道怎么样产生强烈的灵动。”
“灵动？那怎么样才能够产生强烈的灵动呢？内气本身不是就具有灵动吗？”紫云好奇的问道。
“内气自身的确具有灵动，不过只是一些微妙的灵动，不会产生很高的温度，只有剧烈的温度才能有较高的热量，这就和你运动之后很热一样，在产生热量以后能够合理的利用他就可以了。”
“哦，我知道了，那我要怎么摧动内气产生剧烈的灵动呢？”
“首先你需要集中体内得内气，然后朝着一个方向在体内运转，这样才能最大程度的产生热量，等一下我会告诉你运转的口诀以及具体的穴位经络，这样不断地练习，你体内的内气就会慢慢产生热量。”白池说道。
经过一系列解释以后紫云总算明白了其中的道理，接下来就是白池将运转的心法位置详细讲解给了他，这一次在白池的指导之下他又认识了几个心得穴位经络位置，加上之前认识的差不多身体大部分穴位都清楚了，接下来只剩下耐心的练习了。