请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
说到底，系统发布这个任务，也是为了让陆兴尧注意劳逸结合，切勿为了学习而不顾身体，这并不是系统期待看到的。
陆兴尧心里也清楚，只是他口头不承认罢了。
为了准备校运会，体育课上，陆兴尧一改以往一解散就回教室的风格，径直向跳高的场地走去。
李嘉豪没有跟着去，他还有跳远和八百米要练。
陆兴尧信心满满，一米二，不算高吧，他以前轻轻松松就过去了，但是长久以来的第一次试跳就打击到了他的内心。
“嘭”地一声，陆兴尧卡着栏杆倒在海绵垫上。
听着不远处传来的体育老师方业成的笑声，陆兴尧自闭了。
他明明在跳高方面还行啊，怎么会这样？
“系统，都怪你。”
系统：“？”啥玩意儿？
“你是不是有毛病，怪我干嘛？无缘无故的。”系统表示被无语到了。
陆兴尧不吭声，捡杆子准备继续跳。
把杆子调到一米去，他就不信了，他这次还跳不过。
“谁教你这么跳的？我记得我上课的时候不是这么教的。”在一旁看了很久戏的方业成走了过来。
陆兴尧停住想要再次冲刺的脚步，不敢吱声。
好吧，他承认，他喜欢国伟是因为国伟从小就是一个聪明的孩子，这点从龙吸水就可以看出来了。
陆兴尧的不吭声在方业成看来，这学生虽然跳高不太行，技术也不OK，但是这态度吧，还算可以。
既然如此，那他就大发慈悲地跟这个学生讲一下吧。
“首先，跳高有跨越式、俯卧式和背越式等几种跳高姿势，这点是你需要知道的，但是目前主要得到应用的还是背越式跳高……”
方业成先解释了一番跳高的几种姿势，以及这些跳高姿势的姿势和利弊。
“那我也整个背越式。”听了方业成的话，陆兴尧当即做下决定。
方业成沉默了好一会儿，“背越式要求要有较高的技术，需要采用特定的弧线助跑，单腿起跳后转向身体背对横杆……背越式跳高的完整技术体系包括助跑、起跳、过杆及落地四个主要步骤……”
讲解完背越式的技术动作，方业成又道：“这下子你还要用背越式？”
“嗯……为什不呢？”陆兴尧微微一笑。
冲浪达人方业成：就很淦，想到了某女星。
“老师，不会，教教。”陆兴尧态度转变的很快，声音中那种狗腿的味道，和卢新岳相差无几了。
方业成眼眸微垂，俯视陆兴尧，“要我教的话，你首先得吃苦，让你练你就得练。”
感受到身高差距传来的压迫感，陆兴尧不敢皮了，假装乖巧道：“好的老师，我一定会努力的，一切都挺您的。”
“行，那就现在开始吧。”方业成点点头。
反正他一体育老师，学校体育课也不多，每个班一个星期一节，他就教六个班，平时闲的要死。
他还是自己找点活干吧。
“先从助跑姿势开始，背越式的步点采用弧线助跑。直线加弧线，助跑开始的前段直线跑，后段弧线跑……看过来，学校这里的跳高最好的拐弯点在这。”
方业成走到一个位置，陆兴尧也跟着走过来。
这个地方，也没看出什么特别的啊。
方业成显然不知道他的疑惑，拍拍他的肩膀，说了一句“你来试一下”，然后就走到一旁翘起手看着了。
陆兴尧的“哦”都还没说出口，看到他离得远了，又咽了回去。
行呗，试就试。
相信通过方老师的教导，他陆兴尧一定能够重回跳高小王子的宝座。
直线加弧线，踩在方业成指定的地方转弯，这些被陆兴尧记在脑海里，并运用到实际中。
原先定好的高度是一米，陆兴尧很轻松地就越了过去。
方业成鼓着掌走过来，“不错，看来你学进去了。”
教这种脑子快，实践又迅速的学生真的让人很有成就感。
一时间，方业成看陆兴尧的眼睛里都放光了。
陆兴尧沮丧的走过来，听到方业成的夸奖，内心并没有觉得欣喜，该沮丧的还是沮丧，只是这方老师的眼神怎么就那么让人害怕呢。
“我没跳好，直接跨过去了，背越不了。”
“没有啊，你做的很好”，方业成拍拍他的肩膀，“你现在还只是学助跑，总得一步一步来，你不可能说一下子就所有都学会了吧？”
“也是，脑子没转过弯来。”陆兴尧拍一下脑袋，哎呀，笨死了。
“行了，我们接着来，你的助跑还有一点问题……”