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，坠着疼，坠得人歪歪斜斜的。你想直腰的时候，根本直不起来；往下再弯，却又弯不下去，腰就那么老是弓着。
弓着不说，它还疼，疼得让人想打滚。
这一次，安和想，这到底算是啥功?简直是活折磨人，是让人活受罪!它一次一次地折磨你，叫你死不了活不成的，练它干什么?
安和想，不练了，再也不练了。
可是，他一旦翻开那图，总觉得那道士在挤眉弄眼地暗暗地笑他。
看一次如此，再看还是那样。
他心里说，你笑个鸟啊，老子不受这罪了。人活着都是享福的，我遭这罪干啥?
哪道士不语，还是笑。
林一山见他进门出门的时候，腰老是弓着，就问：
"你腰是怎么了?"
安和说："疼。"
林一山说："是练那功练得吧?"
安和笑笑。
林一山躺在床上，默默地说："练那干啥?没有一点意思。”
可在这件事上，林一山的话却起了相反的作用。他认为没有意思，安和倒别上了。
他心里说，我倒要看看究竟有没有意思。
那好孬是一本死去的王爷临死也带在身边的书，写书的人总不至于是为了坑人吧?
就又接着往下练，还是这三个动作，练的时候，腰疼仍然不止。
他就强撑着，看到底会有个什么结果。谁知这腰疼一直持续了三天的时间。
在后来的几天里，每练一天，安和就在土墙上划上一道，一直到他划到八道的时候，突然有一天，他的腰直起来了，竟一点也不疼了。
到了这时候，他才猛然想起，他的腰原是受过伤的。有一年，他和大刘一块去滑雪。在越过一个障碍物时，没有掌握好方向，就滑倒了，把腰扭伤了，后来还找接骨的先生治过。
一想到这里，他顿时悟出来了，气是顺着脉络走的，凡是走到有伤症的地方，它就不通了。哪里不通哪里就会疼。
这其实是自己，用内气把自己身上的病逼出来，再用自己的气冲它，这其实就是一种导气强体的循环方法。
于是，他又想到了前番的牙疼，那也是因为他有一颗坏牙根所引起的，他的那颗牙早年就坏成了一个窠臼，吃饭的时候总是塞东西。
这几日，那坏牙竟然被新长出的牙芽顶出来了！
安和大喜。
有了经验，安和就不怕了。再遇上什么的时候，他也不慌了。
这时候，那痛苦就成了一种历练，成了一种检验毅力和承受极限的工具。
每一次疼痛都成了他新的体验，成了他可以傲视痛苦的资本。
他能感觉到气息一次次冲击病痛的过程，也能体察到某个部位的病痛在身上所发生的每一个细微变化。
人就是一台机器啊!只要人活着，每个零件都可能出现毛病，只是有些零件毛病小，你没有觉察罢了。
他依旧每天练两次，每次练过之后，他都会体验到一些新的感悟。
这些细小的体感也总是给他带来喜悦。
过去，他一直有胃寒的毛病，这病已有很多年了，是小时候吃雪糕吃坏的。
所以，他平时很少吃凉的东西，只要吃了凉的东西，胃就会疼痛难忍。
可这几日，无意间，他发现他竟然可以吃凉东西了。有一天，他不经意地喝了一碗凉水，要搁往常胃是肯定受不住的，结果也没有什么不好的感觉。
在后世时，公司月底开例会熬夜多了一点，眼里曾出现了一个小黑点，那黑点像虫一样，总在他眼前飞来飞去，可这一段，那黑点竟然自动地消失了。所有的现象表明：这帛书上的动作肯定对人体有好处，不是什么害人的东西。追看的朋友，请收藏一下，投个推荐票吧，谢谢大家了