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人若是想要控制体内的气，就必须要调整身体状态比如呼吸、冥想，将真气集中于人体的丹田之处，这是最初级的阶段，在古时又被修行者称之为炼精化气。
在人体之**有三个丹田，其中上丹田在两眉之间为督脉印堂之处，又被称作“泥丸宫”；中丹田是胸口膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田则为任脉关元穴，在脐下三寸之处，为藏精之所。
在三个丹田之中，古人认为下丹田是和人的生命活动的关系最为密切的。是“性命之祖”、“生气之源”、“呼吸之门”是真气升降开合的枢纽，也是淬炼和储存真气的重要部位。更是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。人们经常在武侠小说或者电视中看见丹田被破、武功尽失所指的就是这下丹田被人击破，从而导致真气溃散，再也无法修炼。
而我现在要做的便是意守丹田，用精神意念去感受身体中那股与身俱来的精气，并把它们诱导入下丹田之中，就能按照李用平记忆里的法诀将其炼精化气，控制真气在全身经脉中流转，从而彻底修炼出真气。
山风吹拂过树林，我对于外界感觉已经消失，全身的精神与与意念全都集中在身体之中，静静的感应那股潜藏在我身体里的气。
不知不觉中我的精神越的专注，心境平和将一切的仇恨以及**全都忘却，整个人的呼吸节奏都与身体的脉动渐渐吻合为一。
恍惚间，我竟进入了内视的状态。所谓内视者，又被称作“观心照己”，根据唐朝蔺道人的《干金要方》所说：“常当习黄帝内视法，存想思念，令见五脏如悬磬。五色了了分明，勿辍也。”而一旦进入内视之后，就能用意念观察五脏六腑的形态色泽，如心像莲花，脾气色黄等，也可以感受自身机能的变化，如呼吸的快慢节奏，身体血管中流动的血液，比之现代的x光、cT可以更直观清楚的了解的自己的身体。
“呵，这傻小子的悟性倒是挺高，居然第一次感悟就进入内视。”
我朦胧间似乎听到雪儿嘀咕声，但我完全没有在意，因为从我进入内视之后，就仿佛打开了一扇新世界的大门。我的意念在身体中看到了一团团被青色光色光辉所包裹的脏器，心、肝、脾、肾、肺包括每一块血肉和骨骼全都散出一种淡淡的青光，这是当初那颗蛟珠所给与的力量，里面所蕴藏着的生命精华不断的滋养着我的身躯，为我带来巨大的力气和恐怖的恢复能力。
那一团团的青光在我的意念出现后，就像是有着自我意识一般，变得更加的璀璨与绚烂，同时向着我出一声声的呼唤。我心念一动，我的五脏六腑中就涌出一蓬磅礴的精气，它们如潮水般顺着我的四肢百骸，全身的经脉汇集于脐下三寸的丹田之处。
我不禁愕然，因为根据李用平的记忆来看，修行武术气功最难的便是这炼精化气这一关，人体精气潜藏于五脏六腑之中，最难感应与调动，甚至许多修炼之人都会在这一关上卡上很长的一段时间，才能真正的修炼出真气。但我现在的状况似乎与常人不同，脑海里只是刚刚出现一个念头，那生命精气竟如臂驱使，毫无滞涩之感，他们流淌在我的全身经脉之间，欢呼而跳跃，似乎是在无数年前就曾经走过这条路，而如今只是故道重游一般。
不管怎么说，这毕竟是一件大好事，会省却许多的功夫。我当下紧守精神，意念集中控制着已经汇入丹田里的精气开始了淬炼，一旦炼精化气完成，出现... -->>
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