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锻骨分炼体和锤骨，一至五品为炼体，六至九品为锤骨，段冕现在处于炼体阶段，他要做的就是一次又一次的压榨自己的肌肉力量，一次次的突破桎梏。
一个时辰的器械运动在段冕咬着牙的坚持下画上了句号，他气喘如牛，浑身大汗淋漓。
休息了短短半柱香的时间，段冕又重现站了起来，他开始围着偌大的练武场慢跑了起来。
浑身的肌肉又酸又痛，双腿像是灌了铅一样举步维艰，一般来说应该先做有氧运动再做器械运动，因为这样比较容易承受，但他却故意反其道而行，或许颠而倒之并不能让他收获更好的效果，但起码对心性有了一定的磨砺。
越是困难，越应该硬着头皮一往无前。自己段冕很清楚，想要收获就必须付出。
他必须努力，必须向前，因为他知道自己能活在这个世上本来就带着使命。
“孩子，你会在黑暗中重生，记住，你是我段天阙的儿子，你的命是璞剑给的，你的血液里流淌着举世无双的荣誉，你要将这份荣誉捍卫下去，从今以后你就叫做段冕”
父亲段天阙的这段话，他记得清清楚楚。
又一个时辰过去了，时间已近辰时，段冕这才停了下来。
他整个人像是软泥一样瘫在地上，大口大口的喘息着，胸膛在剧烈的起伏着，他躺在地上的瞬间，汗水从他身上滑落落在青石地面上，晕开了一层水渍，他的裤腿和鞋子已经被汗水浸泡了起来，整个湿漉漉的，像是刚从水里捞上来似的。
望着东方渐渐泛起的鱼肚白，段冕微微眯起了双眼。
这时，观望许久的段弈才悄然走了过来：“有点过了，小心适得其反！”
“不过，刚好，我清楚自己的身体情况！”段冕见他走来并不吃惊，很是平静的回应道。
“自己注意！”
“恩”
说着，段冕站了起来，走向一旁将那件并不合身的袍子提起来披上，随即又扭过头对段弈说：“走吧！”
段弈点了点头，缓缓跟上。
忽然之间，清风袭来，段冕的黑袍被高高扬起，奇怪的事情紧接着便出现了。
风停了，可黑袍却还在猎猎飞舞着。
隐约间，段冕能感受到有几股隐形的能量从各个方向掠来。
不仅仅是他，段弈也有所察觉。
“这……”段冕微微蹙起了眉头。
段弈沉思片刻后忽然想起了什么：“这一定是你燚叔在吸收某种能量进行自我修复！”
段冕抬起头，神色一喜。
“这些能量不是灵气，但却格外的精纯，很特殊，东边有两股，南西北三个方向各有一股，一共五股……对了，我想起来了，你燚叔在沉睡之前说过他需要时间和矿精来恢复，他现在所吸收的一定就是矿精，矿精矿精，矿石精华，铁州不就有五座铁矿吗，如果我没猜错的话，他现在吸收的就是这五座铁矿的矿精！”
“矿精？矿石精华？之前怎么没听你提过？”
“当时我也没能理解那到底是什么，选择性的忽略了吧！”段弈尴尬一笑，随即郑重其事的说道... -->>
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