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    综合训练场外围,杨书琦六人按照蓝海燕的训练计划,做着静锻炼动作。

    负重刻度66,第一个动作。

    杨书琦双腿立定,宽如肩阔。眼向前平视,牙关咬合,嘴唇闭住,舌舔上腭。两手握拳,拳心向后,大拇指尖贴住大腿。

    经过上次源气突破太始中段,身体强度也有一定的提升,虽然距离太始巅峰的身体强度,还有一段距离。

    今天的希望可以训练到67刻度,第三个动作。

    动作过程中,身体的各个部分都得到极限锻炼,不会将身体其中一个部分锻炼得太离谱,变成一位只有粗胳膊或粗大腿的肌肉男。

    静锻炼的身体,会是匀称、完美的结构。在生活中不会被嘲笑,在战斗中更协调。

    完成了几遍66刻度下的第一个动作,他仍然像以前一样,调整动作的完美程度。

    接着杨书琦开始进行第二个动作,双腿立定如前势。眼向前平视,牙关咬合,嘴唇闭住,舌舔上腭。两手掌左右下按,掌心向下,掌尖向外,左右手指翘起。

    掌愈按愈下,即在每次呼气时两手掌尽量紧张地按下,不能放松,至36次呼吸完毕才可放松。

    不断的调整第二动作,不知不觉已经到了中午,蓝海燕叫停了锻炼。

    “好了各位,午饭时间到了,休息一下在锻炼!”蓝海燕说的午饭,其实就是干粮,形似地球面包的东西。

    “不要啊,昨天晚上吃了这么好的大餐,现在怎么吃得下这样的食物?”陈晓东嫌弃的,又两个手指拎着干粮,一甩一甩的,想把它扔掉。

    “没错!我好想吃大餐啊!哪怕旁边有一对情侣在秀恩爱!”蓝溪风吐槽道。

    “不吃算了,快还给我!”蓝海燕伸手要陈晓东将干粮还给他。

    “唔……不给!”陈晓东赶紧将干粮放进嘴里,大口大口的嚼了起来。

    “咳咳……”很不幸的呛着了。

    “活该,你知道昨天的大餐多少钱吗?”

    大家都好奇的看过了,表示很好奇。

    “应该有7万源石!”蓝海燕说道:“这是我两个月的生活所需了,如果请你们我两个月内要吃土了。”

    “那学姐她不会吃土吧……?”

    “不知道!你自己去问问她啊!”

    “你们这是什么眼神!”杨书琦发现其余几人都怪异的看着他。

    “学长,我想问问百族战场是什么啊!”杨书琦赶紧转移话题。

    他在杨家密库,见到杨家前任族长,杨世忠的时候,杨世忠告诉他,如果杨家人在密库中突破了,就会去百族战场。

    那是一个不需要名字的地方。

    现在,与他有仇的朱允浩,被审判长发配到百族战场,所以他需要了解一下百族战场,究竟是什么情况。

    “百族战场啊。。。”蓝海燕感叹了一下,说道:“自然是一百个种族在里面打来打去了。”

    “呃……”

    “开个玩笑,百族战场,其实没有一百个种族在一个战场交战,只要交战的两方是百族榜内的两族,那处战场就是百族战场。”

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