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响。
远远看去，只见有着十多道身影在不同高度区域的瀑布下面任凭着那强大的倾泻水流冲击着身体。
那些都是修练雾冰决的肌体神纹弟子，赫莲宗里面没有极寒的场所，所以这巨大的瀑布基本上就是修练雾冰决的唯一场所了。
这个时候文星玄的身影出现在了这巨大瀑布的不远处，他找到了一个初始修炼的好地方，最低水流的区域这时刚好没有人，于是文星玄快步的走了过去。
他脱掉了上身的衣服，他觉得直接利用皮肉接触瀑布的冲击力效果会更好。
“嗨！”文星玄看着眼前的激流的瀑布，运起了混天撞之中的呼吸法，绷紧了身体的肌肉，猛的向着水流之中撞去。
“哗啦！”身体与激流瀑布撞击在一起，溅起了一瞬间巨大的水花。
文星玄的马步不够扎实，与急速的水流碰撞在一起之后，给强大的瀑布冲击力量给冲到了瀑布的后面。
瀑布的后面有着一些没有水流的空间，文星玄爬了起来，他低头看着自己的前胸，一片的通红，而且传来了一阵阵火辣辣的疼痛，这是身体与激流碰撞所产生的后果。
虽然前胸一片的通红和疼痛，但是这是文星玄能够接受的程度。
这效果刚刚好，文星玄很满意用这瀑布来修炼，痛而不伤。
于是文星玄第一天的修炼，他孜孜不倦的以身体各个部位冲击着激流，一直使得自己筋疲力尽之后才停下了脚步。
修练过后文星玄拖着满身的疲惫和疼痛走回了杂务部，只休息了一会儿，又要进行杂务的工作了。
在杂务部厨房里面，铁孟山对着文星玄几人大声喝道：“你们几个今天都是干什么了？怎么都磨磨蹭蹭的，没有一点力气，要是耽误了膳食，就集体一起受罚吧！”
“胖师兄这不是今天修炼太累了么！”百里忍揉着肩膀说道。
“哎哟！你小子竟然也发奋了，不过修炼是修炼，这杂务是不可能耽误的。”铁孟山对着百里忍吼道。
“我每天都是这么努力修炼得好么！只是不长力量我也不想呀！”百里忍低声的咕噜着。
“还啰啰嗦嗦干什么？还不快点干活，真的想受罚吗？不过看你们那么辛苦，今天晚上，我给点好东西给你们尝尝。”铁孟山神秘的说道。
“胖师兄什么好东西？”众人都两眼放光的看着铁孟山。
铁孟山指了指一个香气四溢的大炖盅，然后警惕的看了四周一眼低声的对着文星玄等人说道：“这是二级凡兽卷尾兽的炖盅，虽然卷尾兽对沙系肌体神纹者的功效最大，但是对其他神纹者同样具有很大的效果。”
铁孟山说完，从灶台的底下拿出了一个器皿，打开那盅卷尾兽的炖汤，从中捞了几勺汤肉出来，然后又重新的加回了一点清水继续火炖。
文星玄等人围了上来，只见那器皿装着的卷尾兽汤，清澈无比，一股浓郁的香味扑鼻而来。
“胖师兄就那么一丁点肉怎么够我们六个人分？”百里忍看到器皿里面一块只有两个手指大小的肉块不满道。
“这肉是胖师兄吃的，我们有喝汤就已经不错了。”文星玄在一旁说道。