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痕更是触目惊心。石荇把眼泪抹掉，从储物袋里拿出了一瓶玉颜膏，小心翼翼地涂到石洲的背上。
等涂完了背部和胳膊，石荇把玉瓶扔给了石洲，颓废的瘫倒在地，心里升腾起一阵无力感，“剩下的，你回去自己抹吧。”
石洲把衣服穿好，讨好地蹲在石荇面前，“小荇，我真的没事，我看基础练体诀上有介绍了几种炼体的法子，就琢磨着自己练了，不过练了几天还真感觉身体要结实好多了呢。”
石荇听到这话，心里终于下定了决心，拿出了给石洲准备的储物袋，神识扫进去，把一本厚厚的线装书摄了出来，递给石洲。
“哥哥，这是真火锻体诀，以后就按这个炼体，不要再用先前的那种法子了。”
这真火锻体诀一共五重，炼体方式有如其名，将**置于火焰之中炙烤。从第一重需要凡火到第五重需要灵火煅烧，火焰的威力成倍的增长，而那生灵之火更是万年难遇。虽说真火锻体诀第五重成功之后就可以修炼出炎绝之体，法体堪比灵器，并且不惧任何火焰。但是在大陆历史中，也只有极个别的修士练成第五重，成就炎绝之体。
这真火锻体诀是石荇央着赫连东林找出来的，在天一宗是属于可以外传的法诀。真火锻体诀，在外界也流传有前两重，而天一宗留有完整版的真火锻体诀，全部兑换的话需要功绩点一百点和一千块灵石。真火锻体诀在一众可以外传的炼体法诀中价值最高，也最昂贵。为此石荇也欠下了债务，借了赫连东林的功绩点和顾仪的灵石。
虽说因着最后一重难以炼成，真火锻体诀被归属为天阶功法，实则其实际品阶直逼绝学，也是所有法诀里能够达到的成就最高的法诀。而且它不仅仅只有了炼体法门，还详细的列出了适宜的火焰类型，还有配套的武技，石洲只凭着这本真火锻体诀就能一直修炼下去。
不过真火锻体诀需要火焰炙烤，想想就不寒而栗，石荇不忍心让哥哥受这个苦，因此也拿不定主意。不过现今出了这种状况，石荇更愿意石洲修练真火锻体诀，忍受短时间的痛苦，还能获得强大的体魄，也不愿让他日复一日、年复一年的通过摔打来炼体，日日夜夜忍受疼痛，最后的结果却是把潜力耗光，再无提升的可能。
石洲翻着书页，越看面上越喜。等到看完整本书，已是喜不自禁。石洲猛的拍了拍手，“小荇，这真火锻体诀的第一重练成了，凡器的攻击我可就完全不惧了，那普通的猛兽也别想伤到我了。妙哉，妙哉！”
石荇没想到石洲竟是如此拼命地修炼，没有指导，仅仅凭着一本基础练体诀就自己琢磨。不管用哪种法子炼体，体修在炼体的同时都会结合药物，舒缓身体，修补暗伤，以免身体损害过重，再没有发展的潜力。幸好哥哥这般修炼的时间还短，不然再练下去，就毁了。
看着石洲喜不自胜的样子，石荇心里更是酸涩，暗恨自己。她拿出一枚玉简贴在眉心，片刻之后，石荇神色一喜，找到了。
虎膜膏，以虎之筋骨熬制药膏，附于其皮下之膜上，贴于经络处。可强健筋骨，通经走络，消除暗伤。
给还在仔细研读真火锻体诀的哥哥打了声招呼，石荇身形一闪，进到山间密林中。找到一颗粗壮的常青树，石荇跳了上去，站在树杈上，身形隐在层层叠叠的枝叶中。石荇拿出一小截淡黄色的引兽香，指尖出现一小簇跳跃的火苗将引兽香点燃。
引兽香迅速燃完，淡黄色的轻烟四处飘散。一会儿，一阵阵兽吼声响起，石荇握紧了手中的精炼铁剑。看着一只只被引兽香吸引来的猛兽，尤其是其中的一头近一丈长的黄色巨虎，石荇心跳急速，手上却镇定无比的拿出了一小沓匿影符分别拍在身上各处。
石荇静静的等着那老虎走到了陷阱处，手上捏着几张火球符，运起灵气将火球符直直的扔入下面的一群猛兽中。火球符出手的同时，一丝绿色的灵气也射向了老虎的脚下。
蓦地出现的大团大团的火球让这些猛兽惊慌不已，纷纷逃窜。中间的老虎也是想要逃回来路，不过脚下却突然长出了一条条坚韧的藤条紧紧地将它的四肢缠住，动弹不得。
猛兽们四散离去，只剩下还被束缚在原地的老虎，老虎使劲的挣扎着，发出阵阵愤怒的吼声。头上一股劲风袭来，老虎恐惧的看着突兀出现在半空中的一柄铁剑朝着它直直的斩下来。
从树冠中跃下斩落了老虎的脑袋，石荇轻巧的跳到一边，看着无头的老虎尸体，略有些发怔。腕间的金书轻轻地晃动了下身子，石荇清醒过来，叹了口气，手一挥，一股清流将略有些狼藉的地面冲刷干净。
扔了几颗种子在老虎的身上，石荇注入了几丝灵气，种子发芽、生长一息之间便已完成，绿色的藤蔓把老虎裹成了一个大球。石荇往大球上拍了个轻身符，提起大球顺着来时路回到小盆地。
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