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    起手式消耗很大,看起来并不需要剧烈的运动,但几人完成几遍之后,就已经香汗淋漓了。

    这个时候,时间已经快要凌晨了。

    “今天就到这里吧。”

    沈光宣布下课。

    起手式虽然很不错,但也不能让她们一下子都成功,锻炼要根据她们的情况具体而定。

    看到她们累成这样,沈光也没有打扰她们,只是快速的回到自己房间去运转黄帝经了。三倍运转的黄帝经,带给沈光不同的体验,让沈光很好奇,他想知道原因。

    次日。

    外面的乌鸦刚刚出现的时候,毒岛讶子她们就已经起来了,几乎所有人都默契的捂着肚子,走向厨房这里。

    昨天晚上,一番锻炼之后,睡了一觉,如今已经饥肠辘辘了,众人感觉自己能够吃下很多的东西来。

    虽然饿了,众人精神很好,浑身透着股精神来。

    起来的早?没有早饭?没关系!我们自己来做!

    几人都饿坏了!开火做饭,高城百合子和毒岛讶子两人是主力,南里香和高城沙耶帮忙,鞠川静香等着吃。

    “静香老师,来跟着我一起练习吧。”沈光过来,拉着鞠川静香。

    “沈光酱!人家好饿啊,能不能吃了饭再练啊。”鞠川静香好像一个小姑娘一般,像沈光撒娇。

    一对“凶器”裹着沈光的胳膊,让沈光很精神的小弟立即敬礼。

    黄帝经镇压!

    昨晚虽然没有找出黄帝经运转的原因,但不妨碍他更熟练的使用,比如镇压眼下这种不听话的小兄弟很方便。

    同样,他感觉力量更加凝聚了,调动起来也很方便。

    “来吧!静香老师!只是一遍,一遍之后,洗一个澡就可以吃饭了。”沈光拍了一下鞠川静香的丰臀,然后半哄着来到旁边的静室开始锻炼。

    鞠川静香磕磕绊绊的练习着,其中还出现了错误,让沈光不断的纠正。

    沈光很庆幸带着她温习了一遍,否则,她到下午就会忘记的。

    “静香老师就这样!对!坚持下去!你已经完成了一半了,马上可以完成了另一半!”

    即使鞠川静香做的很不好,沈光不但不能批评,还不断的大气,省的打消她的积极性。

    “哥哥。”小萝莉打着哈欠出来了。

    她睡得早,醒来的也早,这个时候又恢复了精神。

    “来,爱丽丝,跟着我们一起来做运动。”沈光招呼爱丽丝过来。

    沈光也不指望她学会这些,他不管小萝莉学会学不会,先培养一下她的兴趣再说。

    “嘻嘻。”小萝莉还以为沈光要和她做游戏,立即过来,跟着沈光和鞠川静香身后模仿两人的动作。

    不需要沈光叮嘱,小萝莉模仿的很认真,等沈光他们做了一遍之后,小萝莉也出了一身汗来。

    “去洗澡吧!带着爱丽丝一起去,洗完澡之后就开饭了!”沈光对温习一遍起手式的鞠川静香说。

    爱丽丝欢呼,带着小萝莉去洗澡了。

    宫本丽这个时候出来了,看起来经过梳洗之后的,整个人带着淡淡的沐浴露气息。

    看着带着小萝莉离开鞠川静香她好奇的问沈光:“你们刚才做什么?”

    “锻炼……”沈光解释了一下,问她,“夫人呢?情况怎么样了?”

    “妈妈很好,已经醒了,一会儿吃饭的时候可以出来了。”宫本丽高兴的说,对沈光所说的锻炼并没有追问,很明显,她的心思都没有在这个上面。

    早饭餐桌上,宫本贵理子出来了,在宫本丽的搀扶下坐了下来。

    “谢谢,谢谢你们救了为我……”宫本贵理子感谢沈光他们,特别是感谢了沈光,以及明理子两人。

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