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“33分17个篮板4次助攻3次封盖，中国小子在主场对阵新泽西网队的比赛中火力全开。从开季狂飙之后的低迷中彻底走了出来，率领主队76人以104比96战胜来访的网队，给76人冲击季后赛的征程添上了浓墨重彩的一笔。”
电视机屏幕中，主持人面带微笑，播报着这一天nba的比赛结果，器械房内，陈牧和伊戈达拉挥汗如雨，除了早上的早餐俱乐部之外，两人依旧保持着赛后加练器械的习惯。
陈牧这边原因很简单，力量的增长，对于内线球员来说效果虽然来的晚一些，但只要突破了那个瓶颈，之后就会源源不断的感受到其独特的好处。
如今陈牧的力量水平算不上突出，但已经在nba内线球员的平均水准左右。这就意味着在面对联盟半数内线的时候，陈牧的力量都占有优势，哪怕技术上的发挥有所起伏，但力量水平是一直在那里的，这是一笔很难抹去的财富。
这种在赛场上可以用力量硬吃对手的感觉让陈牧很是满意，如今的nba，内线球员集体轻量化，大部分球员都在往跑跳素质和协防能力的方向努力。力≮，量当然会练，但由于个人体质不同，每名球员的力量理论上是会有一个上限的。
比如大鲨鱼奥尼尔，初入联盟的时候体型根本没有后来那么庞大，甚至翻看他的高中大学比赛还可以发现，彼时的奥尼尔走的可是灵动潇洒的路线。隔人碾压暴扣很多，但面框突破和游弋空接同样不少，和其职业生涯中后期的霸王硬上弓完全不同。
但就是这样一个“瘦弱”的鲨鱼，在进入联盟的时候还是被魔术队毫不犹豫的一号签选中。论面框技巧和跑跳能力，同为四大中锋之一的海军上将罗宾逊还在奥尼尔之上，但魔术队看重的，却是奥尼尔那庞大骨架背后隐藏的增重潜力。
后来的事实证明。魔术队的选择没有问题，奥尼尔的体型确实像吹气球一样的膨胀了起来，赛场威力也与日俱增。但可惜魔术管理层在奥尼尔和便士之中选择了后者，最终与奥尼尔最最巅峰的三年无缘。
另外一个例子就是加内特，狼王的力量不弱，属于骨头里面都是肉的类型，但他的体型增重空间确实不大，或许退役之后不注重保养锻炼的话也会发福，可那副坚韧无比的骨架要挂住肌肉的难度，就比奥尼尔大多了。
这种体型上的差别。最终导致了两人所走的路线完全不同，同为跑跳能力惊人的机动型内线，最终走上的道路千差万别，这就是增重潜力带来的巨大差异。
陈牧在参加选秀的时候，就已经被球探们看的很透了，小伙子的跑跳能力很棒，关键是骨架够大够结实，增重潜能很大。即便最终陈牧失败落选，但对于其增重潜力这一点。却不会有人感到怀疑。
如今跟着健身狂人伊戈达拉一个赛季的苦练，陈牧已经切切实实的尝到了甜头。体重增长，虽然多少影响了一些陈牧的速度和灵活性，但作为内线球员而言。陈牧的机动力已经溢出了，在机动性和力量之间找到完美平衡，是他眼下最重要的工作。
陈牧天赋异禀，但在nba这个飞禽走兽遍地的地方也算不上是超级潜力股。他没有日后格里芬那样的资本。可以在拥有相当强劲力量的同时，还保有飞天遁地的超级弹跳和运动能力，甚至还有一手绚丽的运球功夫。所以陈牧要付出的努力，可远比那些真正的超级天才们要多的多。
“比赛上半场，中国小子就拿下了21分，不过下半场篮网队采取了针对性策略，中国小子最终没能突破自己本赛季创下的34分的个人职业生涯单场得分记录。”
播报还在继续，陈牧的思绪却已经飞的老远，看着伊戈达拉一次又一次的推举器械，不由得心中有一丝羡慕起来。
伊戈达拉，就是一个身体素质方面的全才，力量、速度、弹跳、柔韧性结合的相当完美，他如今增加力量的器械练习方案看似疯狂，其实也是有的放矢，在与球队训练师不断的商量磨合中最终确定下来的。
伊戈达拉、卡特这种球员，在进入nba的时候就已经拥有了职业级别的身体，今后要做的就是保持，尽量维持住这美妙的平衡，可以说在起跑线上就领先了其余球员一大截。
陈牧虽然不愿意放弃自己的机动力优势，但如今要担当球队核心，自然要走内线球员的传统路线。身高上，陈牧本就不占优势，力量就更不能落下了。
“如果能够一进联盟就拥有超人一等的身高，强横的力量，不俗的机动力，还有长臂和超乎常人的跑跳能力就好了~”
想归想，但陈牧可不... -->>
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