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薯和一种名为“阿基果”的热带水果，长期食用有助于增强肌肉和爆发力。
植物学？营养学？好高深的东西！
骚年，除了刚才提到的那些先决条件，牙美卡人对短跑的热爱和重视，也足以让14亿华国人汗颜。
田径的门槛超低，硬件要求超不高，只要愿意，许多贫困家庭都可以把孩子送来。在早些年，牙美卡的短跑运动员大量被发达国家（主要是米帝）重金挖走。在意识到人才流失的问题后，牙美卡政府开始给予本国有潜力的短跑运动员丰厚的待遇，增加基础设施投入，免费让他们接受最先进的训练手段，就连短跑教练也会拥有比其他职业高很多的工资。
法兰西的《费加罗报》曾这样报道过：“在这个小小的热带岛国上，只要有空地的地方，你就可以看到有孩子在比赛跑步。”
发达的快肌纤维、对称的膝盖、神奇的阿基果，再加上超高的态度和热情，使得牙美卡成为当今世界短跑比赛的头号强国。
一知半解地看着纸上谈兵的“做外卡英雄”，华冲锋愁得睡着了。这一觉睡得无比稳当，途中居然没有被尿憋醒过。
第二天上午，老天爷给足面子，朝阳初露峥嵘。八点，华冲锋准时出现在训练场。
“今天是你的第一堂训练课，你的主要任务是观察，我的主要任务是跑步。”王一哲不愧是学者型运动员，言简意赅，没有一句废话。“起跑，还有起跑发力的节奏，你必须尽快悟出一点道理。”
上起跑器，起跑、发力、蹬地、摆臂、加速……
行家出马就是不一样，气势、动作、流畅性、连贯性、整体观感，果然比昨天的华冲锋强多了。
到底还是三十出头的人，而且成了助教后缺乏一定系统的练习，王一哲连做三遍示范动作，微微有点喘气。
为了备战椰城分站赛，场地上出现一个和所有项目格格不入的家伙，其他人不可能察觉不到。于是乎，完成自己的课程后，来到直道上围观的越来越多。
“嘿，这不是华大英雄吗？怎么着？改练短跑了？”摔角三贱客之一的麻吉甲温挤在人群中，酸溜溜地叫道。
“就他那熊样还练什么短跑？别在这里丢人现眼了！”
“别乱说，人家可是俺们这里的红人。”
气温不算高，但三贱客的心气很高火力很旺，于鹏和宝音光着膀子围上来，还不怀好意地炫耀各自的疙瘩肉。
赤裸裸的挑衅，隔壁几个赛艇队彪悍的大姐怎会听不出来？只见一人故意清了清嗓子，大声说“刚才谁放了个屁，好臭！”。此话一出，旁边举重队的、拳击队的都好一阵哄笑，根本不顾及摔角三贱客的玻璃心。
“咋了？哥几个自个说话管你屁事？”
“姐说的是放屁，还真是你在放屁？”大姐毫不示弱。
哈哈哈，一阵哄笑。
麻吉怒了：“干啥？找不自在不是？”
“对呀，怎么的吧？老娘还就是找不自在了，有本事你撩老娘啊？！”又一个赛艇大姐挺身而出，她大手大脚身材魁梧，看起来比麻吉甲温还要壮。如果真动手，麻吉甲温不一定弄得过她。
“走走走，懒得和这帮娘们斗嘴。”于鹏拉一把麻吉，转身想走。
“说谁呢？嘴巴给我放干净点！”
“傻大个！”
“给我站住……”
本来想针对华冲锋，可误打误撞遇到一群路见不平的女汉子，事态迅速扩大化：三贱客莫名惹火烧身，赛艇队女队员紧追不放。这么一来，好多人追着看热闹去了，成功地替王一哲和华冲锋解了围。
王一哲：“你和他们有矛盾？”
华冲锋摇头并岔开话题：“王教练，我看了训练计划，上面全是关于起跑的，再没有别的内容了？”
“算上今天，留给我们的时间只有19天了。19天能干啥呀？只够教会你用正确起跑方式去比赛。”王一哲有点信心不足。
“我尽力而为。”